(CHES) بقلم كريستينا حنا، ماجستير في الصحة العامة، أخصائية تثقيف صحي معتمدة
قائمة بالأعراض. على الرغم من أن القائمة التالية ليست شاملة بالكامل، فقد قمنا بتضمين العديد منها
إذا كنتِ في منتصف الأربعينيات من عمرك ولم تعد الأمور تبدو كما كانت، فاطلعي على هذه القائمة لمعرفة ما إذا كان الأمر قد يتعلق بالفترة الانتقالية لانقطاع الطمث. يمكن أن تكون هذه قائمة جيدة تأخذينها معكِ إلى طبيبك لمناقشة ما يحدث لكِ
ما هي الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث؟
الهبات الساخنة. الشعور المفاجئ بالدفء الشديد، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالتعرق واحمرار الوجه
التعرق الليلي. التعرق المفرط أثناء النوم، مما يؤدي غالبًا إلى اضطراب النوم والاستيقاظ المتكرر طوال الليل
جفاف المهبل. ترقق وجفاف أنسجة المهبل، بالإضافة إلى انخفاض الإفرازات المهبلية بسبب انخفاض مستويات هرمون الإستروجين. هذا يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى أن تكون العلاقة الزوجية غير مريحة أو مؤلمة
تغيرات في الرغبة الجنسية. انخفاض الدافع الجنسي أو تغيرات في الرغبة الجنسية
التعب والإرهاق. الشعور بالإجهاد العقلي والجسدي ونقص الطاقة
اضطراب النوم. صعوبة في النوم أو الاستيقاظ مبكرًا جدًا. إذا استيقظتِ في منتصف الليل، فقد تواجهين صعوبة في العودة إلى النوم. بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يوقظهم التعرق الليلي أيضًا
زيادة الوزن. يمكن أن تساهم التغيرات الهرمونية في زيادة الوزن، خاصة حول منطقة البطن
عدم انتظام الدورة الشهرية. دورات تصبح أطول أو أقصر. تدفقات طمث أخف أو أثقل من المعتاد. خلال الفترة الانتقالية لانقطاع الطمث، كل هذه التغيرات تعتبر طبيعية
تقلبات المزاج. تقلبات في المزاج، بما في ذلك التهيج والشعور باليأس
الشعور بالقلق. زيادة مشاعر القلق أو عدم الارتياح
مشاكل في الذاكرة. صعوبة في التركيز، النسيان، وفقدان الذاكرة العرضي
ضبابية الدماغ. الشعور بعدم الوضوح الذهني أو النسيان
ما هي التغييرات الأخرى التي قد ألاحظها أثناء انقطاع الطمث ؟
ترقق الشعر. انخفاض في كثافة الشعر وسمكه
تقصف الأظافر. تصبح الأظافر أكثر عرضة للكسر
تغيرات الجلد. جفاف، حكة، تجاعيد، بقع داكنة، نوبات حب شباب عرضية، وتغيرات في مرونة/شدة الجلد
آلام المفاصل. زيادة في الانزعاج أو التيبس في المفاصل
فقدان كثافة العظام. زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور بسبب انخفاض مستويات هرمون الإستروجين
الصداع. زيادة في تكرار أو شدة الصداع، بما في ذلك الصداع النصفي (الشقيقة)
مشاكل المثانة، بما في ذلك سلس البول. قد تشعرين برغبة مفاجئة في التبول، أو قد يتسرب منك القليل من البول عند ممارسة الرياضة أو العطس أو الضحك
الانتفاخ. انتفاخ البطن والانزعاج
مشاكل في الجهاز الهضمي. تغيرات في الهضم، بما في ذلك اضطراب المعدة، والإمساك العرضي، والإسهال، وحرقة المعدة
آلام أو تشنج العضلات. زيادة في آلام وتوتر العضلات
آلام الظهر طويلة الأمد. تساهم عدة أعراض أخرى ناتجة عن التغيرات الهرمونية في آلام الظهر المزمنة، بما في ذلك انخفاض كثافة العظام والتغيرات التي تطرأ على العضلات والأربطة والأوتار
ما هي أعراض انقطاع الطمث التي قد لا أكون قد سمعت عنها؟
بالإضافة إلى هذه الأعراض الرئيسية، هناك أيضًا بعض الأعراض الأقل شيوعًا
الحساسية. زيادة الحساسية تجاه مسببات الحساسية
وخز الأطراف. إحساس بالوخز يمكن الشعور به في اليدين والقدمين والذراعين والساقين
حرقة اللسان/الفم. إحساس غير مفسر بالحرقة، أو الرقة (الألم عند اللمس)، أو الوخز، أو السخونة، أو التنميل في الفم وحوله
حساسية الثدي. زيادة الحساسية والانزعاج في الثديين
تغيرات في رائحة الجسم. تغيرات في رائحة الجسم بسبب التغيرات الهرمونية. قد تزداد التعرق أيضًا بسبب الهبات الساخنة أو زيادة التوتر والقلق
خفقان القلب. إحساس بتسارع أو عدم انتظام ضربات القلب
انخفاض كتلة العضلات. فقدان كتلة العضلات وقوتها بسبب التحولات الهرمونية
صدمات كهربائية. يشعر بعض الأشخاص بأحاسيس تشبه الصدمات الكهربائية
مزيد من التفاصيل عن الأعراض والتغيرات الهرمونية
يمكن الشعور بأعراض الفترة الانتقالية لانقطاع الطمث (Perimenopause) وانقطاع الطمث (Menopause) من الرأس إلى أخمص القدمين. توجد مستقبلات للهرمونات في جميع أنحاء الجسم – وهي خلايا ترتبط بالهرمونات المتدفقة في الدم. عندما ترتبط الهرمونات (معظمها الإستروجين، في حالة الفترة الانتقالية وانقطاع الطمث) بالمستقبلات الموجودة على الخلايا في جميع أنحاء الجسم، فإن هذا يدعم/يسمح بحدوث وظائف جسدية معينة
أثناء الفترة الانتقالية لانقطاع الطمث، ومع إنتاج الجسم لكمية أقل من الإستروجين، تتلقى تلك الخلايا في جميع أنحاء الجسم أيضًا كمية أقل من الإستروجين. عندما لا تتلقى تلك الخلايا كمية الإستروجين التي اعتادت عليها، فإن النتائج التي نلاحظها هي أعراض الفترة الانتقالية لانقطاع الطمث وانقطاع الطمث. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يزيد فقدان الإستروجين من خطر الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام
ملاحظة هامة
نعلم جميعًا أن انقطاع الطمث ليس تجربة موحدة تناسب الجميع. لا يمر أحد بنفس الأعراض، وحتى الطرق التي نختبر بها الأعراض تكون مختلفة. يمكن أن يساعدك فهم هذه الأعراض في تمكينك من إدارة صحتك ورفاهيتك بشكل أفضل خلال هذه المرحلة المهمة من الحياة. تذكري التحدث مع طبيبك أو مزود خدمة الرعاية الصحية عن بُعد إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف طبية محددة
اترك رد